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          男性秋季養(yǎng)生的十五個(gè)小竅門

          男性秋季養(yǎng)生的十五個(gè)小竅門

          2011-08-23 09:27:33

            11、秋季多睡1小時(shí)

            良好的睡眠可以使體內(nèi)的兩種免疫細(xì)胞數(shù)量明顯上升,而睡眠不足則會(huì)使免疫系統(tǒng)功能降低,生病幾率隨之增加。秋季氣候變冷,是疾病的多發(fā)季節(jié),睡眠時(shí)間要多增加一小時(shí),以便免疫系統(tǒng)能從忙忙碌碌和精疲力竭中休整過來(lái),第二天早上醒來(lái)覺得精神舒暢。你不妨一試,身體將感謝你的努力!

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