1. <kbd id="hxllo"></kbd>
        <th id="hxllo"></th>

          首頁  »  健康  »  家庭醫(yī)生

          揭秘男人真正需要的九大“補(bǔ)藥”

          揭秘男人真正需要的九大“補(bǔ)藥”

          2011-05-25 15:13:42

            吃什么:檸檬酸鈣比較適于吸收??梢赃@樣來分配攝入量:早晨攝入一半的量即大概600毫克,晚上攝入另一半,因?yàn)檫@樣服用可以達(dá)到最大吸收量。其實(shí)一杯牛奶里就含有300毫克的鈣質(zhì)!多喝點(diǎn)牛奶也能解決問題。

            “補(bǔ)藥”五:激發(fā)男性能量的輔酶

            輔酶Q10又名“泛醌”,是一種存在于多種生物體內(nèi)的脂溶性天然維生素類物質(zhì)。輔酶Q10可以幫助人體細(xì)胞設(shè)法獲取能量,從而可以激發(fā)男性能量釋放,是讓他年輕并充滿活力方法。它還是細(xì)胞自身產(chǎn)生的天然抗氧化劑,但是當(dāng)男性年齡增大了以后,身體產(chǎn)生的Q10輔酶也會(huì)相應(yīng)減少。

            近年來的研究還表明,輔酶Q10能增強(qiáng)人體免疫力功能和對(duì)抗癌癥、帕金森氏病和亨廷頓??!并且可以讓血液變稀,從而預(yù)防心臟疾病。

            需要量:近幾年來美國國內(nèi)形成了真正的天然保健品熱,由于輔酶Q10效果確切,故很受西方消費(fèi)者歡迎。研究者建議,每天100毫克最為合適。這種物質(zhì)可以在保健品店購買。

            “補(bǔ)藥”六:甲殼素—男性關(guān)節(jié)的潤滑油

            也許你已經(jīng)注意到了,30多歲的他已經(jīng)不再擁有19歲時(shí)那樣柔韌的關(guān)節(jié),這是因?yàn)樗眢w中的甲殼素減少所致。英國《柳葉刀》雜志發(fā)表了一篇對(duì)200個(gè)有關(guān)節(jié)疾病的人進(jìn)行的連續(xù)3年的研究報(bào)告,該報(bào)告指出,甲殼素可以減輕關(guān)節(jié)疼痛,并使關(guān)節(jié)的強(qiáng)度增強(qiáng)25%,還可以預(yù)防進(jìn)行性風(fēng)濕性膝關(guān)節(jié)炎。因此甲殼素可以預(yù)防關(guān)節(jié)損傷,從而使他身手矯健。

            另外,日本研究證實(shí),甲殼素具有免疫強(qiáng)化作用,有助于減少腫瘤細(xì)胞的傷害;在環(huán)境污染日益嚴(yán)重的今天,減少體內(nèi)重金屬的積蓄甲殼素有助于體內(nèi)廢物的排除,而確保人體生理機(jī)能的正常運(yùn)作。

            需要量:讓他每天服用1.5克的甲殼素,如果和軟骨素一起服用效果會(huì)更好。

            吃什么:飲食中添加蝦蟹等食物可以增加甲殼素的攝入。

            “補(bǔ)藥”七:硒——有助于男性抗癌的物質(zhì)

            “沒有任何一種單一的營養(yǎng)物質(zhì)比硒的抗癌性更強(qiáng),硒可以讓癌癥細(xì)胞自行滅亡。”美國藥物協(xié)會(huì)人類營養(yǎng)研究中心的主任GeraldFCombs博士說。Combs博士研究的是提高硒攝入量與癌癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低之間的聯(lián)系,這些癌癥包括前列腺癌,克隆病,肺癌以及其他癌癥。

            試驗(yàn)證明,飲食中硒的缺乏,會(huì)造成脂質(zhì)過氧化物的增加。這種脂質(zhì)過氧化物長在皮膚上就是老年斑,也會(huì)存積于心臟、血管、肝臟及腦細(xì)胞中,引起諸多系統(tǒng)病變。NorthCarolina大學(xué)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí):身體內(nèi)硒含量較低可以讓病毒更容易發(fā)生突變,從而加重感冒的癥狀。

            需要量:需要每天補(bǔ)充硒。按世界衛(wèi)生組織要求:人體膳食中每日需含200微克硒,當(dāng)然,如果他生病了,最好要多一些。

            吃什么:巴西堅(jiān)果中含有豐富的天然硒,每個(gè)堅(jiān)果中含有100毫微克的硒!

            “補(bǔ)藥”八:延緩衰老的維生素

            維生素E是目前最為有效的抗氧化物質(zhì)之一。研究還發(fā)現(xiàn)維生素E還具有減少運(yùn)動(dòng)后肌肉損傷的作用。自由基氧化作用可造成細(xì)胞的損壞,促使人體衰老以及增加各種疾病的發(fā)病率。

            當(dāng)男性還年輕的時(shí)候,正常的生理機(jī)能可生成抗氧化劑來抵制自由基的氧化反應(yīng)。但當(dāng)男性到30-40歲時(shí),體內(nèi)生成的自由基會(huì)越來越多,而生成的抗氧化劑卻越來越少。因此對(duì)處于生存壓力日重的男性來說,補(bǔ)充維生素E是預(yù)防衰老的有效辦法。

            需要量:每天使用400國際單位,既然大部分人只能從日常的飲食中攝取一小部分維生素E(混合性食物含有45國際單位)。

            吃什么:你可以讓他通過吃些干果和油類來提高維生素E的攝入量。在自然界,維生素E廣泛分布于動(dòng)植物油脂、蛋黃、牛奶、水果、萵苣葉等食品中,在麥胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更豐富。最好購買天然的維生素E,而不是人工合成的,因?yàn)楹笳卟灰妆蝗梭w利用。

          • 相關(guān)閱讀
          • 這些面部特征可判斷男人的健康

              從一個(gè)人的面相可以透露一個(gè)人的精神狀態(tài),同時(shí)也可以判斷一個(gè)人健康與否?! ∮^測點(diǎn)①:鼻子  發(fā)現(xiàn):  鼻頭脫皮節(jié)制房事  揭秘:  如果鼻頭發(fā)紅,且鼻頭和鼻周經(jīng)常癰腫生瘡,這就表明體內(nèi)脾胃濕熱,抽...

            時(shí)間:05-05
          • 煙斗,男人的奢華凈土

            女人吸煙,無論嫵媚還是粗獷,都已不是什么新鮮事;但煙斗依舊是男人的凈土,女人未曾染指。世界上愛好煙斗的男人,大都是一些嚴(yán)肅的、深沉的、高度理性的男人。...

            時(shí)間:03-15
          • 菲律賓17歲少年高56厘米 競逐最矮男人

            17歲的菲律賓少年朱雷&middot;巴拉文 中廣網(wǎng)北京3月14日消息 據(jù)中國之聲《新聞縱橫》報(bào)道,17歲的菲律賓少年朱雷&middot;巴拉文在報(bào)名競逐&ldquo;世界最矮男人&rdquo; 的稱號(hào)。但根據(jù)吉尼斯世界紀(jì)錄規(guī)定,這一...

            時(shí)間:03-14
          • 底氣不足or草率 男人戀愛5心態(tài)

            【閱讀提示】:時(shí)代發(fā)展,愛情也與時(shí)俱進(jìn)。對(duì)于悠游于戀愛和感情游戲中的男人,他們面對(duì)感情問題時(shí),內(nèi)心的原則也在改變。以下就是戀愛時(shí)男人最常暴露的幾種心態(tài)。底氣不足or自以為是 戀愛中男人的5種心態(tài)  不惜血...

            時(shí)間:01-14
          • 男人比女人更易得的六種病

            今天我們列舉出男人比女人更容易得的六種疾病,讓大家有所認(rèn)識(shí)后可以多多注意。 ...

            時(shí)間:12-25
          • 組圖:泰國最美人妖私房照曝光 17歲變性成男人寵兒

            泰國最美人妖私房照大曝光泰國最美人妖私房照大曝光泰國最美人妖私房照大曝光  poy是泰國著名變性女藝人,17歲成功變性成美女,讓眾多男人垂涎欲滴。于2004年獲得了&ldquo;國際小姐&rdquo;的頭銜,如今活躍于泰國和...

            時(shí)間:12-24
          免責(zé)聲明:本網(wǎng)對(duì)文中陳述、觀點(diǎn)判斷保持中立,不對(duì)所包含內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請(qǐng)讀者僅作參考,并請(qǐng)自行承擔(dān)全部責(zé)任。 本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載圖片、文字之類版權(quán)申明,本網(wǎng)站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識(shí)版權(quán),如果侵犯,請(qǐng)及時(shí)通知我們,本網(wǎng)站將在第一時(shí)間及時(shí)刪除。
          国产精品久久影视,国产中文字幕在线,色综合久久88色综合天天免费,国产成人精品免费av 国产精品白浆无码流出嗯啊豆 国产精品一区精品国产自在

          1. <kbd id="hxllo"></kbd>
              <th id="hxllo"></th>