1.按摩法
先用拇指點(diǎn)按肚臍、氣海、關(guān)元、中極、歸來(lái)、三陰交,每穴半分鐘。然后仰臥位,用右手掌按揉下腹部(臍以下)約3分鐘,再由臍部向恥骨聯(lián)合(陰
部前方高骨)推摩30分鐘。要求經(jīng)前1周開(kāi)始自我按摩,每日1次,月經(jīng)干凈后3日結(jié)束。
2.針灸法
(1)取關(guān)元、氣海、曲骨、外陵、三陰交穴。按艾卷溫和灸法操作施術(shù),每次選用3穴,每穴施灸20分鐘左右,連續(xù)治療4天。腰痛重者,加灸腎俞。4次為1療程,治療間隔4天,適應(yīng)于痛經(jīng),一般在月經(jīng)來(lái)潮前2天施灸術(shù)。
(2)取神闕、子宮穴。按灸法常規(guī)施灸。取川牛膝、乳香、沒(méi)藥、白芍、丹參、紅花、山楂,廣木香各15克,上藥共研細(xì)末,加冰片1克,混合后貯瓶備用。敷灸時(shí)每次取上藥30克,以姜汁(或黃酒)適量,調(diào)和成糊膏狀,分別敷于神闕、子宮穴,上蓋紗布(或油紙),橡皮膏固定即可,2天換1次藥,應(yīng)于月經(jīng)前3天(或經(jīng)期)敷灸。
3.刮痧法
主要刮拭、大椎、肩井、大杼、膏盲,配刮關(guān)元至中極、地機(jī)至三陰交、5次。肝郁加刮太沖經(jīng)穴部位,氣血虛加刮足三里、命門經(jīng)穴部位。輕刮足三里、命門經(jīng)穴部位3分鐘;重刮其他穴位3~5分鐘。
4.拔罐法
取腎俞、胸腰部(后背)、骶椎兩側(cè)、下脘穴,選用大小適當(dāng)?shù)牟AЩ鸸?,用閃火法將罐吸附于所選部位上,每次只拔2~3罐,留罐25~30分鐘。每日1次,7~10次為1療程。
5.指壓法
足部有一些指壓點(diǎn),被認(rèn)為與骨盆部位的“氣路”相連。在腳踝雙邊的凹陷處,皆有指壓點(diǎn)。輕輕地用拇指與其他指尖捏后,沿著跟腱而上,直至小腿肌。右腳作完,換左腳,各指壓數(shù)分鐘。