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          保護心臟有17個新招

          保護心臟有17個新招

          2014-08-05 09:55:43

          來源:生命時報

          圖片來源:華蓋創(chuàng)意圖片來源:華蓋創(chuàng)意


           

            保護心臟,重在細(xì)節(jié)。一些生活方式的改善,有助于降低心臟病風(fēng)險。美國《男性健康》雜志最新載文,刊出了“保護心臟的17個新招”。

            1.每周性愛兩三次。《美國心臟病學(xué)會雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn),每月性愛不足1次的男性比每周性愛兩三次的男性心臟病危險高出45%。與運動一樣,性愛能對心血管系統(tǒng)起到保護作用。

            2.每天半杯核桃。加州心血管疾病專家拉里·桑特拉博士表示,核桃中富含的α亞麻酸(一種歐米伽3脂肪酸)具有抗氧化功效。耶魯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),每天吃半杯(約半個拳頭大小)核桃可改善血管功能。

            

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