ab型血人:抵抗能力“差等生”
ab型血是人類歷史上最晚誕生的血型,對疾病的抵御能力也最弱,哪怕是微弱的影響也會讓健康很受傷。為此,不妨聽聽我們的建議,通過一些健康的方法,從根本上提升身體的抵抗能力,才能彌補先天不足帶給身體的損失。
用乳酸菌改善體內(nèi)環(huán)境
以雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群能刺激負責(zé)人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖,同時還能調(diào)動免疫系統(tǒng)積極工作。不妨在每天上午10點、下午4點各飲用一大杯酸奶,改變體內(nèi)生物環(huán)境,提高人體免疫能力。
每星期吃兩次涼菜
氣溫逐漸下降,人們的活動逐漸減少,體內(nèi)的積熱得不到及時散發(fā),加上冬日飲食所含熱量較高,火氣上升,是導(dǎo)致免疫力下降的重要原因,甚至導(dǎo)致各類慢性病出現(xiàn)。最佳的方法是每個星期吃兩次涼菜。向你推薦一個涼菜“蝦油熗拌蘿卜絲”──白蘿卜切絲,加入1茶勺的鹽拌勻,腌制5分鐘后用清水洗凈,再擠干水分;鍋內(nèi)加入1湯勺的蝦油燒熱,放入蔥絲和紅椒絲爆香,最后,把白蘿卜絲放入鍋內(nèi),加鹽、白糖、味精、胡椒粉拌勻即可。這款涼菜具有促進消化、增強食欲的作用,為身體內(nèi)部降降溫,有效提升ab型血人的免疫力。