據(jù)人民網(wǎng) 在美國也是如此。美國國家睡眠基金會的一項調(diào)查顯示,對多數(shù)夫妻來說,哪怕告訴他們分床睡有諸多好處,仍有超過六成的人堅持和愛人共枕而眠。“在他們看來,這是和呼吸一樣理所當然的事?!泵绹髂崽K達州立大學(xué)社會學(xué)教授保羅?羅森布拉特告訴《生命時報》記者。
羅森布拉特是美國第一個系統(tǒng)研究“兩個人分享一張床”的學(xué)者。他著有一本書,名叫《兩個人一張床:夫妻共用一張床的社會學(xué)分析》。其中記錄了42對夫妻的睡眠狀態(tài),還分析了不同睡姿所反映的情感。
面對面,一手或一腳觸碰著:你們不僅能“同呼吸”,還用身體形成“包圍圈”。這樣的睡姿暗示雙方對這段關(guān)系都感到滿足、放松,感情穩(wěn)定,高品質(zhì)的相處時間多。
一方抱另一方入懷,緊緊依偎:這是身體上的無限貼近,顯示出情感的親密無間。“睡在后方的一人,在婚姻中往往扮演著保護者的角色;睡在前面的那個則是被照顧者,感情細膩、非常戀家。這種親密的睡姿還有一個好處,就是能增加性愛次數(shù)?!薄端说拿孛苷Z言》一書作者、美國行為學(xué)家意梵尼?托馬斯說。
背對背:如果你們一直如此,說明兩人性格獨立,喜好差異大,無須借助肢體親昵來表達情感,而且會尊重彼此的不同。但若是最近才出現(xiàn)的,那暗示夫妻關(guān)系出現(xiàn)了矛盾,需要加強溝通。
姿勢不定,手腳或搭在對方身上,或和對方的手腳接觸:你們個性獨立,但在多數(shù)問題上能達成一致。主動伸出手腳的一方依賴性更強,需要確認枕邊人一直都在。
“郎才女貌”道出了夫妻般配的外形指標。要想睡得好,彼此的姿勢也要“和諧”。意梵尼·托馬斯從睡眠空間的角度入手,總結(jié)了一些般配的睡姿。
側(cè)睡,手腳伸出:適合找一個喜歡仰睡的人。這能保證雙方有肢體接觸,但不會影響彼此的睡眠質(zhì)量。
趴著睡:可以和側(cè)睡者“搭配”。
仰睡,四肢自由伸展:適合找一個蜷曲著睡覺的人,或是習慣側(cè)睡,且手腳都緊挨著身體的人。
“入睡儀式”增甜蜜
在學(xué)習分享一張床時,夫妻會發(fā)現(xiàn)諸多好處。比如,共枕眠能帶來至高的親密;許多妻子都認可,丈夫躺在身邊,心里很踏實;身體健康狀況欠佳的夫妻認為,有一個“床伴”就是多了一個救生員;做噩夢時,伴侶溫柔地撫摸自己,還能驅(qū)散夢中的驚恐。
“有些夫妻坦言,分床睡是導(dǎo)致他們婚姻失敗的原因。”羅森布拉特說,為了更好地發(fā)揮同床睡的益處,除了睡前的擁吻,夫妻們不妨增加一些“入睡儀式”,來表達對彼此的愛。
說句好聽的。一方要睡時,應(yīng)該說一句簡短的話,傾訴自己的愛,哪怕只是一句“好夢,寶貝”,都能讓伴侶感覺溫暖、甜蜜。
下意識地撫摸。若你們都有睡前閱讀的習慣,看書時別讓手閑著。用手指當梳子,幫伴侶簡單按摩,有助于其放松,并快速入眠。
關(guān)上燈,輕聲細語地聊會兒。只能說說當天遇到的一些趣事,但涉及金錢、子女教育、人際紛爭和工作壓力的,都不能帶進臥室,更別帶上床。
親吻、微笑。這能讓對方帶著愛意,幸福地進入夢鄉(xiāng)。