通過拍打全身來健身自古以來就有,拍打療法主要是根據(jù)中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說來疏通經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是人體重要的組成部分,它的作用是運行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通表里內(nèi)外,它是一個管道,通過拍打可以疏通經(jīng)絡(luò),使得氣血運行通暢,身體的五臟六腑、四肢百骸都可以得到充分的濡養(yǎng),這樣可以達到健身防病的目的。
雖然拍打全身確實有益健康,但要掌握一定的技巧和力度。要注意手法的運用,拍法是以虛掌來拍,通過壓縮空氣而產(chǎn)生震動力,它可以疏通經(jīng)絡(luò),不能實著拍,實著拍體表會感到疼痛,會對人體局部造成一定的損害,如局部毛細血管破裂造成皮下淤血等。另外,在拍打過程中要注意避開肝區(qū)、腎區(qū)等重要器官的部位。而對于患有高血壓、心臟病和出血性疾病的患者是不適合拍打健身的。