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          養(yǎng)生警惕:讓你變成"黃臉婆"的7個元兇

          養(yǎng)生警惕:讓你變成"黃臉婆"的7個元兇

          2013-11-25 21:33:50

          來源:愛美網(wǎng)


              感覺自己的臉色越來越黃,就算買再多的保養(yǎng)品、做再多的面膜也沒辦法恢復(fù)紅潤白皙的臉龐?

              黃臉婆是每個女人最忌諱的稱號,如果你的臉色有變黃的趨向,也許不是護(hù)理不當(dāng),而是下面這些原因在作祟!

          是什么原因 讓你變成“黃臉婆”?

              1、吃錯食物 也能引起皮膚發(fā)黃

              是的!吃錯食物,也會讓你的臉變黃!

              很多女性生活中總喜歡喝橙汁飲料,但是如果長期大量飲用橙汁,由于體內(nèi)胡蘿卜素堆積的影響,會引起人的臉部或其他部位皮膚變化。

              胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果都富含胡蘿卜素,如果過多地攝入引起胡蘿卜素血癥,導(dǎo)致皮膚變黃,以手掌、足底最為明顯,其次是面部、耳后,嚴(yán)重者可累及全身皮膚。

              過量的β胡蘿卜素也不是對身體一點(diǎn)影響都沒有——只是這種橙色的色素大量進(jìn)入血液,能讓你的皮膚變黃。

              2、色素積聚

              由于環(huán)境、輻射、日照、化妝等原因,臉部會出現(xiàn)一些色素沉淀,色素沒有有效的清除,長期聚積引起皮膚發(fā)黃。

              引起色素的原因

              紫外線輻射:環(huán)境、空氣污染等導(dǎo)致臭氧層漏洞產(chǎn)生大量的紫外線直接輻射我們的皮膚,人體為了避免皮膚細(xì)胞不被氧化,分泌出大量黑色素保護(hù),從而導(dǎo)致色素積淀;

              使用化妝品:化妝品及皮膚的清潔度,由于化妝品內(nèi)含有化學(xué)物質(zhì)及鉛等重金屬,若清潔不當(dāng)則易引起色素沉著。

              3、常熬夜、睡眠不足

              無論是“自發(fā)性少睡”的夜貓子,或者被工作壓力所困的“晚睡早期”女郎,都會被皮膚問題所困擾。

              充足的睡眠永遠(yuǎn)是美麗肌膚第一要訣。皮膚之所以有鮮明的光澤,是因?yàn)槠つw的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養(yǎng),而夜晚8時到12時,是肌膚修復(fù)更新的最佳時段。

              睡眠不足的人,常常出現(xiàn)皮膚表面微血管血液循環(huán)淤滯現(xiàn)象,使皮膚變得晦暗或顯得枯黃,失去應(yīng)有的紅潤光澤。晚睡會造成肌膚無法順利代謝,老廢角質(zhì)堆積在皮膚的表面,肌膚自然沒有光澤。

             4、體毒堆積

              在新陳代謝正常的情況下,人們所吃的食物經(jīng)過消化和排泄系統(tǒng)排出體外,整個過程一般可在12-24小時內(nèi)完成,這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。

              然而,生活作息不正常、飲食習(xí)慣不好或者腸胃功能不佳,都會導(dǎo)致食物滯留腸胃,被人體再次吸收,從而導(dǎo)致體內(nèi)積毒。體內(nèi)的毒素經(jīng)過血液循環(huán)進(jìn)入人體的器官,從而導(dǎo)致面色灰黃的情況。

               5、肝臟不好

              肝臟是人體最大的排毒器官,同時也是人體消化系統(tǒng)的重要組成部分。如果肝臟功能異常,會導(dǎo)致體內(nèi)積聚毒素,人體對食物中維生素、微量元素等營養(yǎng)成分的吸收有障礙,從而引發(fā)皮膚粗糙、暗黃等問題。

              其次,肝臟不好時,體內(nèi)的某些化學(xué)物質(zhì)沒辦法經(jīng)過膽道和腸道排出體外,從而在體內(nèi)淤積,出現(xiàn)皮膚變黃的癥狀。、、

              6、血液循環(huán)不好或貧血

              我們的臉部是血脈最豐富的部位,因此身體的血液循環(huán)狀況和功能都可以從臉部的皮膚及氣色表現(xiàn)出來。

              女性體質(zhì)一般較弱,加上要經(jīng)歷生理期、孕育期等特殊階段,容易出現(xiàn)身體血液循環(huán)差或者貧血的癥狀,從而影響面部的血液循環(huán),導(dǎo)致皮膚暗淡無光。

            7、營養(yǎng)不足

              皮膚的健美與各種物質(zhì)的攝取密切相關(guān),如果皮膚得不到體內(nèi)豐富的營養(yǎng)供給,即使是高級的化妝品,也難以使其健美。

              蛋白質(zhì)、維生素、各種微量元素,都是維持皮膚健康的重要營養(yǎng)物質(zhì),必須從膳食中攝取各種營養(yǎng)物質(zhì),以供給皮膚的需要。

             5招調(diào)理 給你好臉色

              1、飲食調(diào)理

              少吃油炸的食品,有添加劑的食品也不要食用,這些都會給肌膚帶來變黃的可能。從食物方面著手排出體毒,去清皮膚的黃氣黑氣,便能有健康美白滋潤的膚色。

              看看日常生活中哪些食物可以幫助我們調(diào)理肌膚,增加美白吧。

              櫻桃:新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦!

              番石榴:番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養(yǎng),光是維生素C就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。

              番茄:番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì),番茄還有保護(hù)維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要當(dāng)個白皙美人,每天多吃番茄準(zhǔn)沒錯。

              白蘿卜:中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

             2、保持良好的生活作息

              熬夜會令肌膚的水分和營養(yǎng)物質(zhì)過分丟失、血液循環(huán)變差、新陳代謝紊亂,尤其是頻繁的熬夜之后,肌膚自然黯淡、發(fā)黃,缺乏生動的光彩,并加速衰老的進(jìn)程。所以,想要皮膚得到更好的休息,最晚12點(diǎn)前就乖乖上床吧。

              如果迫不得已一定要熬夜,在晚餐時多補(bǔ)充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物,例如豬蹄或肉皮凍,有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。同時晚餐應(yīng)少食辛辣食品,防止皮膚中的水分過度蒸發(fā)。

               3、隨時隨地 做好防曬

              陽光中的紫外線強(qiáng)度對于肌膚的“殺傷力”不可小視,所以千萬不能疏忽了隔離防曬措施。在盡情享受金色陽光的同時,更要懂得時刻呵護(hù)自己的肌膚。

              定期進(jìn)行美白護(hù)理和去角質(zhì)護(hù)理,無論春夏秋冬或是陰天晴天,一定不要忘記做好防曬工作。

               4、少用化妝品

              化妝品中含有多種重金屬,對皮膚的損害非常大。很多有著長年化妝經(jīng)歷的人一旦卸了妝,膚色暗黃粗糙,完全沒有光澤。所以能不化妝盡量不化。

              如果化妝不可避免,那么卸妝一定要徹底。并且要多喝水,水能加速新陳代謝,有助于排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。

             5、電腦使用時間不要太長

              電腦的輻射對皮膚的損害很大,容易造成皮膚干燥,還會影響內(nèi)分泌。長期受輻射也會出現(xiàn)毛孔粗大,臉色暗黃等癥狀。所以,要適量控制自己上網(wǎng)的時間。

              而且,上了網(wǎng)之后要認(rèn)真洗臉,最好能用洗面奶,盡量洗去停留在臉上的游離電子。

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