秋雨綿綿，氣溫驟降，這種情況下，情感和身體都容易出現(xiàn)問(wèn)題。昨日下午，江北區(qū)中醫(yī)院主任醫(yī)師黃克勤和重慶克萊因藍(lán)心理文化咨詢顧問(wèn)公司心理咨詢師蔣小如做客“九九熱線”，就健康、情感問(wèn)題回答讀者提問(wèn)。
口氣重胃腸熱，多吃西瓜和梨
讀者A：最近口氣重，小便黃，有什么解決辦法？
黃克勤：胃腸熱，要少吃辛辣油膩的食物，多吃蔬菜水果。建議用蘆根十克、藿香五克、黃連三克、生甘草五克沸水沖開(kāi)，泡水喝。你胃腸熱，建議多吃偏寒性的水果梨和西瓜。
氣溫驟降，我去不去游泳？
讀者B：夏天學(xué)會(huì)了游泳，想堅(jiān)持，但氣溫猛降了近20℃，怕傷了身體，很糾結(jié)還去不去游泳。
黃克勤：可以堅(jiān)持，但建議天氣回暖后再去游，逐步適應(yīng)溫度的下降對(duì)身體沒(méi)有損害。女性游泳鍛煉，要注意例假來(lái)臨前幾天就要停止，例假期間不要游泳，使用衛(wèi)生棉也不行。
醫(yī)生開(kāi)了黃體酮，我不想吃
讀者C：我50多天沒(méi)來(lái)例假了，沒(méi)有懷孕，也沒(méi)什么壓力，但最近頭發(fā)掉得厲害。醫(yī)生開(kāi)了黃體酮，但我不想吃。
黃克勤：黃體酮是激素類藥物，服用后，例假就會(huì)來(lái)。例假推后有很多原因，情緒不好、氣血不足都有可能，建議你找醫(yī)生仔細(xì)看看。掉頭發(fā)可能與睡眠和營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，建議不要熬夜，每天睡足8個(gè)小時(shí)。
渾身無(wú)力，是不是油吃少了？
讀者D：我身高1.6米，生完孩子從近140斤瘦到125斤，現(xiàn)在每天吃手掌大小薄薄一塊瘦肉，蔬菜吃得多，炒菜放油少，整個(gè)人渾身無(wú)力、沒(méi)精神，是不是炒菜油放少了？
黃克勤：營(yíng)養(yǎng)不夠，跟油放多放少?zèng)]有關(guān)系。你出現(xiàn)這種情況，一方面可能是營(yíng)養(yǎng)出了問(wèn)題，蛋白質(zhì)攝入過(guò)少，一個(gè)成年人一頓飯可以攝入二兩瘦肉。建議你少吃肥肉，但雞蛋、豆腐、瘦肉可適當(dāng)多攝入一些，多吃蔬菜瓜果。如果仍不奏效，建議去醫(yī)院做系統(tǒng)檢查。
女朋友老黏著我，怎么辦？
讀者E：我現(xiàn)在讀大二，交往了半年的女朋友很黏人。我們是同班同學(xué)，課間休息時(shí)，我趴著睡覺(jué)，她都要把我叫醒陪她。
蔣小如：第一步，和她溝通，告訴她你不喜歡她時(shí)時(shí)刻刻都黏著你，你需要自己的空間，但溝通過(guò)程要真誠(chéng)、耐心。第二是反省自己，是不是你的一些表現(xiàn)讓她沒(méi)有安全感。
老公和全家關(guān)系差，咋辦？
讀者F：我老公和我妹妹、妹夫、我媽、我爸關(guān)系很差，勸他，他也不聽(tīng)。他總覺(jué)得在結(jié)婚前，我們?nèi)铱瓷系氖橇硪粋€(gè)男的，他心里不舒服，怎么辦？
蔣小如：在我們四十分鐘的通話里，你不停地抱怨你的老公向你抱怨你的家人，而你的講述中，你和你老公的溝通方式也是互相抱怨。你的老公顯然是一個(gè)自卑的人，這樣的情況下，你們?cè)趺纯赡軠贤ê?？建議你別再給他講事實(shí)擺道理，他不是不懂大道理，而是心結(jié)未解。建議你從感性的角度去關(guān)心他，溫柔地表達(dá)你對(duì)他的愛(ài)。
重慶晨報(bào)記者 劉曉航