2、不要空腹吃糖。有空腹吃糖的嗜好越久,越會損傷蛋白質(zhì)的吸收。從而影響人體各種正常機(jī)能,使人體變得衰弱。
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          不容忽視的健康小常識:飯后不要馬上睡

          飯后不要馬上睡

          2013-08-15 10:55:39

            1、飯后不要馬上睡。會使大腦的供氧量隨之減少,易引起心口灼熱及消化不良,還會發(fā)胖。
            2、不要空腹吃糖。有空腹吃糖的嗜好越久,越會損傷蛋白質(zhì)的吸收。從而影響人體各種正常機(jī)能,使人體變得衰弱。
            3、少蹺二郎腿。會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓患者,蹺腿會使病情更加嚴(yán)重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
            4、不要強(qiáng)忍小便。有可能造成急性膀胱炎,出現(xiàn)尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國的一份研究報告指出,有憋尿習(xí)慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
            5、睡前要洗臉。睡前不洗臉留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎癥,還能使眼睛發(fā)炎,引起皮膚過敏反應(yīng)。
            6、熱水沐浴時間不要太長。在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發(fā)的有害物質(zhì),由于在冰浴時水滴有更多的機(jī)會和空氣接觸,從而使這兩種有害物質(zhì)釋放很多

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