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          中醫(yī)時(shí)辰養(yǎng)生法助你補(bǔ)血養(yǎng)肝

          中醫(yī)時(shí)辰養(yǎng)生法助你補(bǔ)血養(yǎng)肝

          2012-09-17 11:32:24

            中醫(yī)將就時(shí)辰養(yǎng)生法

            每天上午的9~11點(diǎn),如果你可以拿出點(diǎn)時(shí)間來(lái),那么做一次舒舒服服的按揉吧。這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺盛的時(shí)候,人體的陽(yáng)氣也正處于上升趨勢(shì),所以直接進(jìn)行按揉就好了。每一側(cè)3分鐘,要掌握好力道,不易大力,只要能感覺(jué)到穴位有微微的酸脹感即可。

            血海位于大腿內(nèi)側(cè),請(qǐng)坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷下去的地方,在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉,順著這塊肌肉摸上去,頂端即是血海穴。

            古代,人們不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)刺破這個(gè)地方就可以祛除人體內(nèi)的淤血,因此用它來(lái)治療體內(nèi)淤血的病癥。它不僅能祛淤血,還能促生新血,因此才給它起名叫“血海”。

            每天上午的9~11點(diǎn),如果你可以拿出點(diǎn)時(shí)間來(lái),那么做一次舒舒服服的按揉吧。這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺盛的時(shí)候,人體的陽(yáng)氣也正處于上升趨勢(shì),所以直接進(jìn)行按揉就好了。每一側(cè)3分鐘,要掌握好力道,不易大力,只要能感覺(jué)到穴位有微微的酸脹感即可。

            俗話(huà)說(shuō):“三分醫(yī),七分養(yǎng),十分防。”可見(jiàn)養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生,其實(shí)不然,養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路,越早走上這條路,受益越多。

            溫馨提示:利用按摩穴位幫助補(bǔ)血養(yǎng)肝除了要找準(zhǔn)穴位以外還要注意找準(zhǔn)時(shí)間,利用中醫(yī)十二時(shí)辰養(yǎng)生法,幫助你更加輕松的補(bǔ)血養(yǎng)肝,保健康!(人民網(wǎng))

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