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          每天曬3小時(shí)太陽(yáng) 乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)減半

          每天曬3小時(shí)太陽(yáng) 乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)減半

          2011-07-11 11:11:40

            據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》6月28日?qǐng)?bào)道,《美國(guó)流行病學(xué)雜志》刊登加拿大一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),平均每天曬太陽(yáng)3個(gè)小時(shí),可以使乳腺癌危險(xiǎn)降低50%。最新研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),10多歲時(shí)每周接觸太陽(yáng)紫外線至少21小時(shí)的參試者,比每周接觸太陽(yáng)紫外線不足1小時(shí)的人,癌癥危險(xiǎn)降低29%。三四十歲時(shí)戶外活動(dòng)時(shí)間最長(zhǎng)的人,乳腺癌危險(xiǎn)降低26%,接受陽(yáng)光最多的60歲以上參試者,乳腺癌危險(xiǎn)降低50%。

            曬太陽(yáng)為什么會(huì)降低乳腺癌呢?研究人員分析指出,雖然深海肥魚(yú)、牛奶和雞蛋等食物含有維生素D,但是大約90%的維生素D是通過(guò)皮膚接觸太陽(yáng)紫外線而產(chǎn)生的。多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)室試驗(yàn)表明,乳腺細(xì)胞可以將維生素D轉(zhuǎn)化成一種具有抗癌屬性的激素。美國(guó)加利福尼亞大學(xué)圣迭戈分校教授塞德里克·加蘭教授在報(bào)告中解釋說(shuō),成人每天攝入2000—4000國(guó)際單位(維生素D的1國(guó)際單位相當(dāng)于0.025微克)維生素D可使血液中維生素D的代謝產(chǎn)物維持在一定水平,從而顯著降低罹患一些疾病的風(fēng)險(xiǎn),包括乳腺癌、結(jié)腸癌、多發(fā)性硬化癥和1型糖尿病等。

            除此之外,專家還建議,40—54歲的女性最好每18個(gè)月接受一次乳腺X線篩查,55歲以上,每?jī)赡曜鲆淮??!?生命時(shí)報(bào))

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