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          春運(yùn)乘車防病提醒:按捏內(nèi)關(guān)穴可緩解暈車(圖)

          春運(yùn)乘車防病提醒

          2011-01-28 10:45:10

            導(dǎo)語(yǔ):

            為了春節(jié)和團(tuán)聚,無(wú)數(shù)人走上歸途,飛機(jī)、火車、汽車——漫漫旅途成為很多疾病滋生的溫床,在出發(fā)之前,做好預(yù)防準(zhǔn)備,對(duì)于一個(gè)輕松而健康的春節(jié)來(lái)說(shuō),就顯得非常必要了。

            暈車癥:按捏內(nèi)關(guān)穴可以緩解癥狀

            如果暈車癥狀較為嚴(yán)重,在乘坐交通工具的時(shí)候要注意選擇好位置,汽車的前部、船的中部、飛機(jī)的中部顛簸度都更小一些,眩暈感更?。槐M量不要坐靠窗的座位,因?yàn)榭粗巴饧柴Y的景色會(huì)加重眩暈;坐在座位上的時(shí)候要盡量限制頭部運(yùn)動(dòng),要扭頭看窗外景色,也不要看書、看MP4電影等,減少速度的刺激。

            當(dāng)出現(xiàn)輕微惡心欲吐的癥狀時(shí),可用手大力捏內(nèi)關(guān)穴,內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè),從近手腕之橫皺紋的中央,往上約三指寬的中央,可以收到良好的緩解效果?;蛘咛崆皽?zhǔn)備生姜1片,貼于左手內(nèi)關(guān)穴上,再用膠布粘牢可收到一定的預(yù)防效果。此外,乘車前喝一杯加醋的溫開(kāi)水,可有效預(yù)防和緩解暈動(dòng)癥,在旅途中也可以少量飲用改善胸悶。

            旅行水腫:過(guò)咸飲食誘發(fā)水腫

            旅行水腫是在長(zhǎng)途乘車時(shí)特別容易出現(xiàn)的一種癥狀,主要是下肢的腫脹。因此在長(zhǎng)途車上一定要注意經(jīng)常起身變換姿勢(shì),不要總是把腳放在一個(gè)固定位置,導(dǎo)致出現(xiàn)血流不暢。沒(méi)過(guò)1-2小時(shí),最好用手按摩一些小腿肌肉,以促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴液回流。在旅行過(guò)程當(dāng)中,所吃的食物宜清淡,尤其不要吃得太咸,以免因體內(nèi)鹽分太多而誘發(fā)水腫。

            胃腸炎:帶上黃連素等藥物

            由于回家路途中人員復(fù)雜,衛(wèi)生狀況也比較難以保證,而且很多人會(huì)長(zhǎng)時(shí)間待在密閉的空間當(dāng)中,細(xì)菌更容易傳播,所以一定要注意隨身攜帶消毒產(chǎn)品:比如消毒濕紙巾,對(duì)座位、扶手等進(jìn)行簡(jiǎn)單消毒處理;免洗洗手液,可以在用餐之前對(duì)手部進(jìn)行簡(jiǎn)單消毒,減少細(xì)菌污染食物的風(fēng)險(xiǎn);一定要記得攜帶一些治療急性腸胃炎的藥物,因?yàn)樵陂L(zhǎng)途火車等交通工具上,可能上一趟廁所都是難度系數(shù)極高的事情,比如黃連素等,能夠及時(shí)控制腹瀉等癥狀。

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