為了在5月29日的“唱歌去旅行”廣州首站演唱會上呈現(xiàn)出最完美的狀態(tài)，小天后周筆暢日前就前往臺灣進(jìn)行為期一個月的訓(xùn)練和彩排。雖然之前有過好幾次前往臺灣工作的經(jīng)驗(yàn)，但無疑這趟臺灣之旅將是令她最為難忘和百感交集的。因?yàn)椴粌H要跟美食徹底“絕緣”，還要接受一系列高強(qiáng)度、高標(biāo)準(zhǔn)的訓(xùn)練，嚴(yán)格程度讓筆筆覺得這趟旅程簡直就是“魔鬼訓(xùn)練”，但她還是抱著積極的態(tài)度來鼓勵自己：“剛出發(fā)的時候其實(shí)就已經(jīng)有點(diǎn)不安的感覺，看到這個陣仗才覺得好像真的是在沖刺了。不過我相信這么辛苦都是值得的，到時候一定會給大家看到一個全新的我！”
剛一到達(dá)臺灣，同事帶周筆暢做的第一件事就是跟營養(yǎng)師見面，營養(yǎng)師先是將筆筆的日常生活習(xí)慣好好地“盤查”了一番，在了解了諸如作息、飲食習(xí)慣等等方面之后，就制訂出了一個專門為筆筆量身訂做的健康食譜。飲食方面多了無窮的禁忌，這份食譜說出來已足以令人咋舌：目前能夠允許吃的食物寥寥無幾，水果和蔬菜各自只有六、七種，而且每次只能吃其中兩種，連蔥、姜、蒜等香料也都一并杜絕，只允許加鹽巴用水煮。在北京就提前開始了節(jié)食計(jì)劃的周筆暢，本以為有了吃色拉的經(jīng)驗(yàn)打底一切都好辦，但她在看到這么嚴(yán)苛的食譜后還是忍不住“大吐苦水”：“這簡直是‘非人性化’食譜嘛。”這樣的吃法使得筆筆超不適應(yīng)，有幾次變得很Down的她就“痛苦”大呼：“再這么吃下去，我真的就要鬧脾氣了！”工作人員看在眼里，也是非常心疼她，連忙給她補(bǔ)充Vitamin C和Q10等等保健品。后來大家實(shí)在不忍心，準(zhǔn)備偷偷出去給她買“加餐”回來吃。雖然懷著對口舌之欲的“怨念”，筆筆卻還是很自律地堅(jiān)決回絕道：“算了啦，我還是堅(jiān)持聽營養(yǎng)師的吧。”而在工作的時候，筆筆始終保持著百分百的精神奕奕，敬業(yè)精神更是讓大家又感動又佩服。
除了在飲食上“餓其體膚”，在身體上周筆暢更是飽嘗了“勞其筋骨”的滋味。就在節(jié)食期間，工作人員還帶著她去做了“排淋巴按摩”的調(diào)理。但這次按摩卻完全超乎筆筆的意料之外：“本來想著按摩會是很享受的事情，沒想到卻是要享受‘折磨’。”因?yàn)榘茨熞构P筆一些地方的經(jīng)脈疏通開來，所以整個按摩過程都讓她疼得哇哇大叫，而當(dāng)時整間按摩館也全都回響著她的叫聲，疼痛程度可見一斑，連一旁的工作人員都看得“膽戰(zhàn)心驚”。等到按摩結(jié)束，大家就都發(fā)現(xiàn)筆筆身上突然驚現(xiàn)了許多淤青和血點(diǎn)。不過疼痛過后，筆筆馬上就恢復(fù)了爽朗本色，開玩笑地說：“如果我在演唱會上哭，應(yīng)該都是因?yàn)檫@次的疼痛吧，哈哈！”
當(dāng)然，這一切的忍耐和辛苦都是值得的，短短幾天的調(diào)養(yǎng)不僅使得周筆暢的瘦身效果相當(dāng)明顯，尤其是在健身房健身的時候，她更是收獲到了前所未有的回報(bào)。排毒和調(diào)養(yǎng)過后，筆筆再按照健身教練制定的計(jì)劃訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)比起之前明顯更加輕松和輕盈，不僅沒有以前那么累，也沒有之前那么容易氣喘了，運(yùn)動時間也隨之加長了不少。更重要的是，就連肺活量也有所增加，這種頗有成就感的體驗(yàn)也引得筆筆俏皮地說：“看來‘魔鬼訓(xùn)練’真的奏效了哦，這樣下去的話，我就可以在演唱會上飆更高的音了，哈哈。大家等著吧，我這次真的是為演唱會拼了！”