李妮娜7歲在媽媽的鼓勵(lì)下開(kāi)始技巧練習(xí)，后來(lái)被蹦床隊(duì)和滑雪隊(duì)都看中，因?yàn)橄矚g雪，在11歲開(kāi)始轉(zhuǎn)而練習(xí)空中技巧。
李妮娜是目前中國(guó)女子自由式滑雪空中技巧項(xiàng)目的當(dāng)家花旦。在2002年鹽湖城冬奧會(huì)上，李妮娜在隊(duì)友名將徐囡囡發(fā)揮欠佳的情況下，出人意料地為中國(guó)隊(duì)奪得第五名。自2004年年底以來(lái)，李妮娜在世界杯系列賽中以穩(wěn)定的發(fā)揮六次奪得分站賽冠軍，并在賽季結(jié)束后以高出第二名將近400分的絕對(duì)優(yōu)勢(shì)奪得世界杯總冠軍。
在2006年都靈冬奧會(huì)上，李妮娜為中國(guó)隊(duì)奪得銀牌，2010年冬奧會(huì)再獲銀牌。
2005年、2007年和2009年，李妮娜實(shí)現(xiàn)了世錦賽的三連冠。她的歷史成績(jī)：
2010年冬奧會(huì)銀牌；
2009－10世界杯加拿大加布里埃爾山站、卡爾加里站冠軍；
2009年世錦賽冠軍；
2008－09世界杯美國(guó)鹿谷站冠軍；
2007年世錦賽冠軍，第六屆亞冬會(huì)冠軍；
2007－08世界杯美國(guó)鹿谷站冠軍；
2006年都靈冬奧會(huì)銀牌；
2006－07世界杯中國(guó)站（兩站）冠軍；
2005年世錦賽冠軍；2005年世界杯普萊西德湖站（兩站）、鹿谷站、長(zhǎng)春站、捷克站、意大利站冠軍，世界杯總冠軍；
2004年世界杯美國(guó)站、加拿大站亞軍；
2003年世錦賽第11，世界杯美國(guó)站亞軍兩次、加拿大站季軍、美國(guó)站第四、捷克站亞軍兩次、芬蘭亞軍，十冬會(huì)季軍，全國(guó)冠軍賽冠軍；
2002年冬奧會(huì)第五，世界杯澳大利亞站第五，全國(guó)冠軍賽冠軍；
2001年世界杯季軍，全國(guó)錦標(biāo)賽第四；
2000年世錦賽第16，世界杯亞軍，全國(guó)錦標(biāo)賽冠軍，全國(guó)冠軍賽亞軍。