白露是全年晝夜溫差最大節(jié)氣
9月8日將迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一的“白露”。白露是全年晝夜溫差最大的一個節(jié)氣。天文專家提醒,此時節(jié),公眾要隨時關注氣溫變化,注意保暖,以防感冒發(fā)生。
白露節(jié)氣時的樹葉
我國天文教育專家、天文學專家介紹說,白露是二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣。每年9月8日前后,當太陽移達黃經(jīng)165度時,開始進入白露節(jié)氣,《月令七十二候集解》中說:“水土濕氣凝而為露,秋屬金,金色白,白者露之色,而氣始寒也”。
白露是個典型的秋天節(jié)氣,一般來說,晝夜溫差在10℃至15℃,氣溫下降的速度很快,夜間氣溫已經(jīng)達到水汽凝結成露的條件,露水在清晨的田野上晶瑩剔透,因露珠呈白色而得名白露。
白露時節(jié),我國大部分地區(qū)天高氣爽,云淡風輕。俗話說:“白露秋分夜,一夜冷一夜。”
這時,北半球日照時間變短,日照強度減弱,夜間常晴朗少云,地面輻射散熱快,所以溫度下降速度也逐漸加快,天氣也就越來越?jīng)觥?/p>
天文專家提醒說,白露時節(jié),隨著天氣漸涼,公眾要注意及時添加衣服,以防感冒發(fā)生,但不宜一下子添得太多太快,因為秋季適時的耐寒鍛煉,有助于冬季抗寒能力的提高。
秋季養(yǎng)生
防止“秋燥”您多喝點水
營養(yǎng)專家表示,白露是典型的秋季氣候,秋季的氣候特點就是干燥,因此,值此時節(jié),要當心“秋燥”傷人。
告別炎熱的夏天,迎來涼爽秋天。但是秋風降溫的同時,把空氣中的水分也吹干了,中醫(yī)把這種氣候特點稱為“秋燥”。營養(yǎng)科專家介紹說,中醫(yī)認為,“燥”是秋季的主氣,屬陽邪,其引起的疾病有“溫燥”(初秋)和“涼燥”(深秋)。初秋時節(jié),氣候干燥,因此這個時候感染的燥邪為溫燥,容易耗人津液,而出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及皮膚干裂等癥狀,嚴重者會出現(xiàn)由于干燥導致的鼻腔出血。
專家表示,“秋燥”會導致上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)等疾病。
為了防止“秋燥”傷人,營養(yǎng)專家建議,可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等,對緩解秋燥多有良效。另外,還應多喝水,以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。