各地陸續(xù)放暑假，家長(zhǎng)和孩子們應(yīng)該注意哪些安全事項(xiàng)？
△北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師 王荃
夏季是兒童溺水的高發(fā)季節(jié)，家長(zhǎng)要做好有效看護(hù)和安全教育，孩子們也要提高溺水的防范意識(shí)。其實(shí)，家庭是低齡兒童發(fā)生溺水的主要場(chǎng)所和重要場(chǎng)所，因此，家長(zhǎng)要多留心，及時(shí)傾倒家里的水盆、水桶、浴缸里的水，家里的水缸、水井也要加蓋，不管時(shí)間長(zhǎng)短，家長(zhǎng)都不要把低齡兒童單獨(dú)留在澡盆里。
另外，未成年人游泳時(shí)，必須要有家長(zhǎng)的陪同或者結(jié)伴而行，不要去危險(xiǎn)或者不熟悉的水域游泳，也不要游野泳。孩子們不要高估自己的游泳技能，一定要在配備有資質(zhì)的救生員的安全水域內(nèi)游泳，并且應(yīng)該學(xué)會(huì)識(shí)別這些警示標(biāo)識(shí)。
游泳前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，不要在水里做危險(xiǎn)的動(dòng)作或打鬧，饑餓、飽食、生病或者是太困太累都不要去游泳。如果孩子在游泳的時(shí)候感覺到不舒服，一定要及時(shí)上岸，千萬不要逞強(qiáng)。在水上活動(dòng)時(shí)，也要正確穿戴救生衣。
如果有孩子發(fā)現(xiàn)他人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應(yīng)及時(shí)呼救。如果有條件的話，可以給落水者拋擲一些漂浮物。另外，適齡兒童應(yīng)該接受游泳的技能培訓(xùn)。
另外，暑假時(shí)節(jié)出游比較多，提醒大家一定要注意道路交通安全，加強(qiáng)孩子的安全教育，提高孩子識(shí)別危險(xiǎn)的能力。另外，乘車的時(shí)候不要把頭、手等伸出窗外，過馬路時(shí)要走人行橫道或者過街天橋，要教育孩子學(xué)會(huì)看交通燈，不要闖紅燈，不要在車庫里面或者停放的汽車周圍或者車道上玩耍。
另外還要提醒的是，12歲以下的孩子一定不要坐在車輛的副駕駛位，并且一定不要抱孩子乘車。無論多長(zhǎng)距離的旅行，即便是短距離的出行，也一定要讓孩子落座在后排，并且正確使用兒童安全座椅或者安全帶。
孩子在騎車或者玩滑板的時(shí)候也要正確佩戴安全頭盔。不滿12歲的孩子，一定不能自行騎車上路，沒有滿16歲的青少年也不能騎電動(dòng)自行車上路。
不管時(shí)間長(zhǎng)短，都不要把孩子單獨(dú)留在車內(nèi)。并且懇請(qǐng)司機(jī)同志們，在大家啟動(dòng)車子之前，一定要確認(rèn)沒有孩子在您的車子周圍。
很多人都有“防曬焦慮”，究竟什么時(shí)候需要防曬？?jī)和罆衽c成人相比有何不同？
夏天，日光暴露的機(jī)會(huì)明顯增多，所以適當(dāng)防曬是非常重要的。如果我們?cè)谑覂?nèi)沒有紫外光源的情況下，其實(shí)是不用防曬的。
但是如果在室內(nèi)可能被紫外線照射，比如座位靠窗或者室內(nèi)有紫外燈光源、強(qiáng)熒光燈的時(shí)候，又或是在陰天或者樹蔭下的室外活動(dòng)，可以選擇防曬。但是這時(shí)使用的防曬用品防曬系數(shù)不需要過高。
如果我們是直接在陽光下活動(dòng)，或者我們會(huì)被高強(qiáng)度的紫外線照射的時(shí)候，比如雪山、海灘或者高原等等，這時(shí)候就需要使用防曬系數(shù)比較高的產(chǎn)品。另外，如果出汗較多或者水下工作的時(shí)候，應(yīng)該選擇防水產(chǎn)品。
選用防曬產(chǎn)品時(shí)，防曬指數(shù)適宜就可以了，如果過高，會(huì)增加皮膚的負(fù)擔(dān)。另外，即使涂抹了防曬產(chǎn)品，也不宜在強(qiáng)烈的陽光下過長(zhǎng)時(shí)間地活動(dòng)。
如果過度防曬，有可能造成嬰幼兒維生素D的缺乏，所以我們?yōu)榱吮苊膺@種情況的發(fā)生，可以每天讓孩子接受1~3次的日光浴，每次大概10分鐘。在接受日光浴的時(shí)候，我們要避開日光強(qiáng)烈的時(shí)候，主要是上午10時(shí)到下午4時(shí)的時(shí)間段。在特殊情況下，也可以通過一些食物、藥物補(bǔ)充維生素D。
但是6個(gè)月以下的嬰兒，不建議使用防曬產(chǎn)品，還是要盡量避免陽光的照射，采用衣物遮蓋等方式防曬。6個(gè)月到2歲的孩子，除了上述防曬方法之外，也可以采用防曬系數(shù)不高于10的防曬產(chǎn)品給孩子涂抹。
文字來源：國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)布會(huì)
視頻剪輯：張沫