《中國天文年歷》顯示,北京時間8月23日7時2分迎來“處暑”節(jié)氣,這意味著暑氣逐漸消退,氣溫開始下降。專家提示說,處暑后,天氣漸涼,人們要注意化解“秋乏”。
處暑是二十四節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣,在每年的8月23日或24日,此時太陽到達黃經(jīng)150度?!对铝钇呤蚣狻氛f,“處”,去也,暑氣至此而止矣,意思是說炎熱的夏天即將過去。
氣象專家表示,處暑是溫度下降的一個轉(zhuǎn)折點。處暑前后,雖然我國大部分地區(qū)還處于夏季,但是這時冷空氣南下次數(shù)開始增多,氣溫下降逐漸明顯。
醫(yī)學(xué)專家介紹說,進入秋季后,人們身體出汗明顯減少,人的機體也進入休整階段,水鹽代謝功能開始恢復(fù)平衡,然而此時卻有一種疲憊感,這就是人們常說的“秋乏”。要化解“秋乏”,可從調(diào)節(jié)人體節(jié)律入手,合理調(diào)整日常起居:應(yīng)避免熬夜,睡眠要充足;多吃些含維生素的堿性食物,如西紅柿、茄子、柑橘、柿子、馬鈴薯、葡萄和梨等;適當(dāng)加強戶外運動,如慢跑、打拳、做操、爬山等。
醫(yī)學(xué)專家還特別提醒說,處暑時節(jié),白天氣溫雖然仍會很高,但早晚溫度低,溫差較大,人們還要預(yù)防感冒的發(fā)生。