據(jù)路透社31日報道,一項發(fā)表于《美國心臟病學(xué)會雜志》的研究稱,瑜伽除了助人減壓減脂,刺激免疫系統(tǒng)外,還有利于調(diào)節(jié)心率。
美國心臟協(xié)會數(shù)據(jù)揭示,美國現(xiàn)有大約270萬人患有心房纖維性顫動,極大增加了中風(fēng)的風(fēng)險,而藥物不能適用于每位患者。
來自堪薩斯大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的研究者拉吉瑞迪稱,對患有心房纖維性顫動的人群來說,瑜伽非常有幫助。它可以減輕心律不齊癥狀,調(diào)節(jié)血壓,緩解焦慮與抑郁。
研究者采納了患心房纖維性顫動長達(dá)5年的49名患者作為樣本,在第一階段的三個月時間里,跟蹤測量他們的心率、血壓、精神狀態(tài)等多個指標(biāo)。
在第二階段的三個月,所有參與者每周至少上兩次瑜伽課。與此同時,研究者繼續(xù)測量他們的身體指標(biāo)。
結(jié)果發(fā)現(xiàn),患者發(fā)生心顫的頻率,從第一階段的4次,到第二階段的2次;他們的平均心率也從每分鐘67次降到每分61-62次;抑郁與其他精神指標(biāo)同樣有所緩解。
拉吉瑞迪稱,心臟病患者需要經(jīng)常接觸瑜伽,而不是臨時抱佛腳,也不應(yīng)該奢望瑜伽治愈病癥。瑜伽只能幫助緩解心律不齊等癥狀,以減少心臟發(fā)病住院的次數(shù)。