“假期怎么過得那么快呢，情緒低落，不想上班……”長假后開始上班，網(wǎng)友的各種“吐槽”紛紛出現(xiàn)在論壇、貼吧、微博上。心理專家建議，各種不適屬于“節(jié)后綜合癥”，不可等閑視之，癥狀超過一周者應(yīng)找心理醫(yī)生引導(dǎo)調(diào)節(jié)。
南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院心身科主任醫(yī)師袁也豐告訴記者，“節(jié)后綜合癥”是指環(huán)境改變導(dǎo)致身體、心理上的不適，屬于適應(yīng)不良現(xiàn)象?；颊唛_始只是心理問題，并非心理障礙，但當(dāng)超過一定時間，影響到工作、學(xué)習(xí)、生活時，就會變成心理障礙，需要找心理醫(yī)生診治。
據(jù)介紹，“節(jié)后綜合癥”會帶來生理、心理雙重影響。從生理上會波及內(nèi)臟系統(tǒng)，造成功能失調(diào)，引發(fā)心率下降、心悸、胸悶、胃腸功能紊亂等現(xiàn)象；在心理上還會導(dǎo)致焦慮不安、情緒低落、抑郁等問題。
對于這一癥狀，專家建議無需刻意回避。首先，要按照原來的作息時間，按時休息，空閑時加強(qiáng)體育鍛煉。其次，鑒于長假期間暴飲暴食，節(jié)后飲食要清淡、舒適。同時，還需多跟朋友交流談心，不可強(qiáng)行壓制，否則易加重病情。(新華網(wǎng))