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          做眼保健操到底有沒有用?

          做眼保健操到底有沒有用?

          2012-07-19 11:39:54

            近日,一位網(wǎng)友在其微博中稱,“眼保健操殘害中國青少年49年了……做眼保健操無法改善視力,且毫無科學(xué)根據(jù)。” 一時間,眼保健操成為公眾熱論的話題。那么——做眼保健操到底有沒有用?

            “揉天應(yīng)穴,擠按睛明穴,揉四白穴,輪刮眼眶……”這套伴隨著舒緩音樂的眼保健操,連同喊節(jié)拍的清脆童音,對21世紀(jì)很多已逾中年的中國人來說依然親切、熟悉。

            從上世紀(jì)60年代末開始,眼保健操從北京開始試行,逐漸向全國學(xué)校推廣。從那時開始,一陣清脆的下課鈴后,學(xué)生們開始習(xí)慣性地做起了眼保健操。

            雖無證明,但有一定益處

            相關(guān)資料顯示,眼保健操對緩解眼疲勞、預(yù)防近視有一定效果,但并沒有專門單獨的說眼保健操就是防近視眼的。通過經(jīng)絡(luò)穴位的按摩,改善眼部血液循環(huán),使眼睫狀肌得到放松,從而達(dá)到保護(hù)視力的效果,是眼保健操的初衷。

            “眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論,結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。”北京大學(xué)第一醫(yī)院眼科中心副主任李曉清教授在接受科技日報記者采訪時表示,無論是“睛明穴”還是“四白穴”都源于中醫(yī)理論,并不是毫無根據(jù)的。“盡管目前沒有科學(xué)理論、臨床試驗證明做眼保健操確實能夠預(yù)防近視,但它對眼睛還應(yīng)該是有一定益處的。”

            李曉清表示,近視是個多因素的問題,因近視發(fā)病率高就認(rèn)定“眼保健操無用”,實在有失公允。在門診中,早教提前引發(fā)的近視低齡化、對各種視頻終端的不當(dāng)使用誘發(fā)近視是眼科專家較為公認(rèn)的近視發(fā)病常見原因。

            “目前醫(yī)學(xué)上對近視尚缺乏非常有效的治療手段,正確地做眼保健操,通過有效地按摩眼周穴位,至少能讓眼睛得到放松休息,緩解持續(xù)視近導(dǎo)致的疲勞。”李曉清表示,由于孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)需要依靠近距離用眼才能完成,既然“不得不用眼”,孩子、家長、學(xué)校應(yīng)該一起想辦法對某些因素進(jìn)行微調(diào),從而保證用眼用得科學(xué)、用得舒適。首要的一點就是將“持續(xù)用眼”變成“間斷用眼”。

            很多學(xué)生并沒有認(rèn)真做操

            眼保健操在學(xué)校的執(zhí)行情況如何?記者在采訪中了解到,絕大多數(shù)學(xué)校都已開始推行新版眼保健操,不過,學(xué)生做眼保健操前基本很難做到先洗手,而高年級學(xué)生做眼保健操時間被擠占的情況又時有發(fā)生。

            “我們學(xué)校每天都要做兩次眼保健操,上午一次,下午一次。”小學(xué)四年級的梵梵說,但同學(xué)們做得并不太認(rèn)真,有些人甚至是一邊睜開眼睛一邊做。

            梵梵對記者說,有同學(xué)在做“第三節(jié)按揉四白穴”的時候,按要求應(yīng)該是雙手食指分別按在兩側(cè)穴位上,大拇指壓在凹陷處,其余手指自然放松。“可有些同學(xué)做這節(jié)時,只是在鼻子兩邊蹭蹭,根本沒找到穴位。”

            至于做眼保健操之前是否會專門洗手,梵梵搖搖頭,做眼保健操前,他們大多不會洗手。

            課業(yè)負(fù)擔(dān)重是近視高發(fā)原因之一

            在接受記者采訪時,不少老師并不認(rèn)同“眼保健操無用論”的說法。五年級班主任孫老師表示,不能把學(xué)生近視率上升的問題歸咎于眼保健操無用上。“現(xiàn)在,學(xué)生當(dāng)中‘小眼鏡’這么多,主要跟學(xué)生用眼過度有關(guān),孩子每天8小時呆在學(xué)校,回家還要做練習(xí),課業(yè)負(fù)擔(dān)重自然眼睛容易近視。”

            調(diào)查顯示,亞洲人患近視眼率為40%—80%,比西方人高兩三倍。

            “亞洲本來就是近視眼的高發(fā)區(qū),尤其是中國、日本和韓國,這三個國家的近視率在全世界是排前三位的。而近年來亞洲的近視人數(shù)有所上升,目前世界公認(rèn)的近視眼發(fā)病原因包括遺傳因素和環(huán)境因素兩大方面,但是詳細(xì)病因和發(fā)病機理還在不斷探索中。”李曉清如是說。

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