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          警惕暑假催生“小胖墩”七類行為導(dǎo)致快速增肥

          警惕暑假催生“小胖墩”七類行為導(dǎo)致快速增肥

          2013-07-24 16:07:30

            暑假剛剛開始,父母?jìng)円?dāng)心家里冒出“小胖墩”!中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院小兒內(nèi)分泌??聘敝魅瘟毫㈥柛苯淌谥赋?,夏天是兒童最易暴發(fā)肥胖的季節(jié)。最新調(diào)查表明,暑期兩個(gè)月孩子“長(zhǎng)膘”最多可達(dá)7到8公斤。

            孩子為什么暑假最容易肥胖?中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院小兒內(nèi)分泌??聘敝魅瘟毫㈥柛苯淌诜治觯衅叽笮袨榭蓪?dǎo)致孩子暑假期間快速發(fā)胖,需要避開這些誤區(qū)。

            1.不用上學(xué)做功課,因此暑假期間每天熱量消耗比平時(shí)平均減少30%。

            2.孩子一放假就身心放松,腸胃對(duì)食物的吸收能力也表現(xiàn)得更為輕松,進(jìn)食容易過量。

            3.夏天氣溫炎熱,導(dǎo)致胖孩子更加不愛動(dòng),每天待在空調(diào)房,上下樓用電梯,外出就坐車,消耗能量型的基本活動(dòng)越來越少。

            4.待在房間里,不是玩電腦就是看電視,零食不離口。

            5.絕大部分孩子夏天沒有主動(dòng)喝水補(bǔ)水的習(xí)慣,飲料倒是喝得很多,糖分熱量攝入極易超標(biāo)。

            6.家長(zhǎng)大多沒有精力管孩子吃飯,直接給錢讓其自由擇食,愛吃什么就買什么,導(dǎo)致高能量高脂肪的洋快餐攝入過多。

            7.超過半數(shù)家長(zhǎng)暑假把孩子送到爺爺奶奶或外公外婆家,祖輩的溺愛,更容易導(dǎo)致孩子放縱飲食。

            梁立陽指出,兒童減肥必須掌握一個(gè)原則,即無論采取哪一種治療措施,都不能干擾其生長(zhǎng)發(fā)育,也不能留下?lián)p害生長(zhǎng)發(fā)育的危險(xiǎn)因素。

            國(guó)際社會(huì)對(duì)兒童肥胖癥的治療提出了四個(gè)禁忌,即禁忌采用禁食或饑餓療法、禁忌“快速”減肥、禁忌使用“減肥藥物”和禁忌使用手術(shù)治療。

            “養(yǎng)成科學(xué)的飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,才是減肥的最好方式。” 梁立陽指出,暑假將孩子送到專業(yè)的兒童減重夏令營(yíng),是明智選擇。減肥夏令營(yíng)可以通過營(yíng)養(yǎng)干預(yù)來改變孩子的生活習(xí)慣,同時(shí)配合心理行為干預(yù),讓孩子減肥時(shí)保持樂觀向上的心態(tài),可以起到事半功倍的效果。(廣州日?qǐng)?bào) 記者 任珊珊 通訊員 王海芳)

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