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          選擇恐懼心理亞健康表現(xiàn)

          選擇恐懼心理亞健康表現(xiàn)

          2013-09-26 15:51:46

          來源:網(wǎng)易

          “我本來就有選擇困難癥,買東西我也挑完了紅色挑綠的,挑來挑去磨磨嘰嘰地不走,唉……這兩個,都很好……”上周五晚上,浙江衛(wèi)視播出《中國好聲音》那英組“冠軍之戰(zhàn)”,在面對選擇姚貝娜還是萱萱成為自己這個組的最終冠軍時,糾結(jié)的那英說出了這樣一段話。

          其實,日常生活中,很多人都會有選擇困難的經(jīng)歷,心理專家表示,每個人面對選擇或多或少都會有恐懼。那么,什么是選擇困難癥?為什么會出現(xiàn)選擇困難?記者采訪了相關(guān)專家。

          采訪專家徐楊 大連市心理學會、國家二級心理咨詢師

          現(xiàn)象 “選擇困難”無時不在

          Eva自認為是一位嚴重的選擇困難癥患者。她在自己的博客上說,選擇困難的情況隨著年齡增長變得越發(fā)顯著。“小時候,我只是糾結(jié)于要不要寫作業(yè),是寫英語還是寫語文,然而現(xiàn)在我好像對任何需要做選擇的事情都很難做選擇。比如去商場買一件衣服,我會奔波于好幾家店而不知道哪一個最合適。盡管朋友們說:‘當然是買喜歡的了,你喜歡哪個就買哪個啦。’可我依舊不知道我到底喜歡什么,好像都喜歡,又好像都不是那么喜歡。我會郁悶一個晚上去思考,明天到底是和朋友們過,還是自己在家呆著。對于手頭上要忙的事情,我漸漸難以選擇先做那個后做那個,甚至我會苦惱于今天晚上的這篇日記要不要寫,要不要發(fā)表……我這是怎么了?”

          與Eva同樣糾結(jié)的大有人在,在電影《購物狂》中,劉青云對著雪菜肉絲面和紅燒牛肉面痛苦不已:到底應(yīng)該吃哪個?而在近期火熱的《中國好聲音》舞臺上,面對自己的學員,包括那英在內(nèi)的各位導(dǎo)師,頻頻出現(xiàn)因為不知道選擇誰而苦惱的情形。

          解讀選擇困難是一種心理沖突

          選擇困難癥也稱作選擇恐懼癥,有此癥狀的人在幾個選擇中必須做出決定時很恐慌,甚至汗流浹背,最后還是無法選擇,導(dǎo)致對于選擇產(chǎn)生某種程度上的恐懼。

          在心理專家看來,出現(xiàn)選擇障礙的人群本身有著一些心理亞健康的癥狀:觀點不明確,不知道自己喜歡或者討厭什么;考慮問題太多,比如喜歡一雙鞋子,但是面對售貨員拿出的6種顏色踟躕不定;思考不成熟,往往造成選擇之后馬上反悔。

          心理專家表示,選擇困難是一種心理沖突,其焦慮抑郁并非完全基于“選擇”,而是基于其普遍的思維方式與行為方式帶來的緊張與壓力。

          大連市心理學會、國家二級心理咨詢師徐楊表示,從人們有意識、有能力開始選擇后,就在不斷地做出各種選擇。“小到出門穿衣、商場購物、餐廳吃飯,再到上哪所學校、選擇哪個工作、去哪里度假等等,選擇無處不在,這實在是現(xiàn)代人無法避免的一個過程。”徐楊說,“我們生活在現(xiàn)今這個物質(zhì)相對豐富的社會中,盡管選擇有時令人煩躁,但能選擇總歸是幸運的。”

          “有所選擇會讓人持有操控感、擁有自由的氛圍、令人感到幸福,這是進步的標尺。”那么,擁有更多的選擇能否帶來更多的幸福呢,徐楊說,“這就需要考量選擇的‘度’,過多的選擇會降低我們的生活質(zhì)量,選擇范圍過大會也讓我們無所適從。”

          面對選擇多少都會有恐懼

          心理研究者曾經(jīng)做過這樣一項測試:在超市進行果醬促銷,顧客可以隨意品嘗,如果購買還可以享受一定的優(yōu)惠。一組有6款,另一組有24款。徐楊說:“盡管24款果醬吸引到了更多的顧客,但在購買的數(shù)量上,品嘗過6款果醬的人中,購買者達到了30%,而品嘗過24款果醬的人中,只有3%的顧客進行了購買。”

          為什么會出現(xiàn)這種情況呢?研究者給出了幾種可能的解釋:一,當選擇品種過多時,顧客做決定的過程變得更艱難而感到無力和沮喪,所以大多數(shù)的顧客寧可放棄,干脆什么也不買。二,小部分選擇購買的顧客中,耗費精力作出決定的痛苦已經(jīng)超越了買到東西的好心情,這也導(dǎo)致他們在以后的選擇中更加難以考量。三,選擇過多,也會讓被選中的“幸運兒”魅力大減,因為事后大多數(shù)的顧客總會在想那些沒被選上的果醬是不是味道更好些,這也會讓顧客購物的快樂大打折扣。

          “我們每個人對選擇都會有或多或少的恐懼,因為選擇意味著放棄其中的若干選項,而失去的感覺總是讓人不安和厭煩的。”徐楊說,“我們對失去的擔心遠遠大過得到的快樂。”

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