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          過度看電視易患孤僻

          2010-03-31 13:56:36

          來源:39健康網(wǎng)社區(qū)

            看電視是讓人們的生活更快樂呢,還是適得其反?美國馬里蘭大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查得出的結(jié)論是:看電視多的人反而快樂感更少。心理醫(yī)生對此表示,沉迷于電視,很可能會遭遇“社交笨拙”,使人的性格變得孤僻。

            沉迷電視易孤獨(dú)

            不能否定的是,電視的確娛樂和豐富了大眾的生活。那么為何看電視越多反而快樂感更低呢?北京回龍觀醫(yī)院心理治療病房主任郭蓄芳指出,在某種意義上,看電視與不快樂是互相影響的。如果過分沉迷于電視,在獲得短暫快樂的同時,可能失去的更多。如果長時間沉迷于電視的世界而少與人交流,就會遭遇“社交笨拙”,電視看得越多,與人交流就越少,就越不會與人交流,不知道和別人說什么、怎么說。時間長了就可能不會表達(dá)自己、不能體察人情世故,從而陷入一種社交笨拙,甚至陷入惡性循環(huán),把自己逐漸封閉起來。而由于自己長期處于一種封閉的社會狀態(tài),也就會被這個世界“忽略”了。長此以往,人很難有成就感,孤獨(dú)感、壓抑感、焦慮感也會多起來,不快樂的情緒自然也就多了。

            別做電視傀儡

            郭蓄芳提醒人們,可以適當(dāng)選擇看電視為娛樂方式。但一定要控制時間,而不要讓電視控制了你的生活,更不能讓電視左右你的情緒。其實(shí)還可以把看電視“開發(fā)”為拓展自己人際交往的一個手段,把弊轉(zhuǎn)化為利,如看熱播電視劇、新聞或球賽后,可以把這些作為談資和周圍的人交流、討論,增加交流機(jī)會,鍛煉社交技能,促進(jìn)社交。社交多了,看電視的時間自然就少了,與人交流的時間和機(jī)會也就多了,也就可以免除社交尷尬,這也是一種良性循環(huán)。除了與人多交流外,還可以多運(yùn)動、多參加聚會。
           

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