人到中年,夫妻雙方?jīng)]了激情,雙方對性沒什么需求,有時(shí)候幾乎一個(gè)月一次都嫌多。去醫(yī)院沒有檢查出什么器質(zhì)性病變,于是一些人想到吃什么鞭、什么寶等壯陽的補(bǔ)品或藥品。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院婦科主任醫(yī)師葉敦敏介紹,盲目進(jìn)補(bǔ)可能會有不少副作用,還不如夫妻在家里互做按摩和艾灸,既能補(bǔ)腎、提高性欲,又增加夫妻溝通的機(jī)會,何樂而不為?
按摩提高性欲
葉敦敏介紹,通過自我按摩或夫妻間相互按摩,可達(dá)到誘發(fā)及增強(qiáng)性欲的目的,常用的有下面幾種方法——
靈點(diǎn)按摩:所謂靈點(diǎn),是指激起性欲與性興奮的最有效的體表腧穴,女性的發(fā)欲帶如耳朵、頸部、大腿內(nèi)側(cè)、腋下、乳房、乳頭等部位最敏感,其靈點(diǎn)為會陰、京門、會陽等穴位。丈夫?yàn)槠拮影茨Πl(fā)欲帶時(shí)可用指頭螺紋面按壓,動作應(yīng)輕柔緩慢,喚起性興奮。
神闕按摩:讓伴侶仰臥,用手掌為伴侶按摩神厥穴(肚臍)上,順時(shí)針和逆時(shí)針各旋轉(zhuǎn)200次,以深部自感微熱為度。
腰部按摩:用雙掌為對方從上向下往返摩擦腰部2-3分鐘,以感覺微熱為度。
艾灸改善腎虛
葉敦敏主任介紹說,對于補(bǔ)腎,艾灸的效果比針灸還好。家中不妨常備一些艾條,晚上休息前夫妻可以互相艾灸一下。
艾灸的方法:將艾條點(diǎn)燃后,在距穴位約3cm處施灸,如局部有溫?zé)崾孢m感覺,即固定不動,可隨熱感而隨時(shí)調(diào)整距離。每次灸10~15分鐘,以灸至局部稍有紅暈為度,隔日或3日1次,每月10次。
三陰交:位于小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上3寸。該穴名意指循行足部的肝、脾、腎三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會,調(diào)節(jié)肝、脾、腎三個(gè)臟器的生理功能。經(jīng)常按揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。
足三里:足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。足三里是胃經(jīng)的合穴,具有氣血雙補(bǔ)的作用,能夠提高人體免疫力,可謂增強(qiáng)體質(zhì)的要穴。足三里又被認(rèn)為是男性養(yǎng)生的第一大穴,能夠調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽,對治療男性勃起不堅(jiān)、早泄、脾胃虛弱等癥有幫助。
涌泉穴:在人體足底,位于足前部凹陷處,為全身腧穴的最下部,乃是腎經(jīng)的首穴?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。” 意思是說:腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。
氣海穴:該穴位于人體的下腹部,在肚臍下1.5寸。氣海和關(guān)元穴在人體下腹部,就像一對好姐妹共同保護(hù)著生殖系統(tǒng)。下腹部是女性的子宮、男性的精囊藏身之處,都是極其重要的部位。古人說“氣海一穴暖全身”,是強(qiáng)調(diào)該穴的保健養(yǎng)生作用。(羊城晚報(bào))