1. <kbd id="hxllo"></kbd>
        <th id="hxllo"></th>

          首頁  »  健康  »  兩性空間

          更年期潮熱出汗怎么辦?

          更年期潮熱出汗怎么辦?

          2012-05-30 17:04:15

            更年期是每個女性必須經(jīng)歷的時期,而潮熱汗出是更年期的常見癥狀,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為它是卵巢功能降低,內(nèi)源性雌激素不足和植物神經(jīng)功能障礙所致。夏季,隨著氣溫升高,更年期女性的“火氣”也在不斷攀升。怎樣才能使更年期女性度過一個“清爽”的夏季呢?

            1、飲食調(diào)理:

            中醫(yī)學(xué)認(rèn)為更年期婦女多汗主要因為陰虛內(nèi)熱,虛陽上亢,津液不固,而夏季恰是各種柔潤多汁蔬果盛產(chǎn)的季節(jié),例如西瓜、梨、萵筍、絲瓜、百合、鮮藕等,每日適量食用可以滋陰降火,生津止渴,補(bǔ)虛扶正。也可煮粥配餐:蓮子百合粥:蓮子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。赤豆薏苡仁紅棗粥:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,紅棗10枚,每日熬粥食之。肉食上,鴨肉性寒,可配合百合,沙參等燉湯食用。減少高脂高鹽高糖食物的攝入,忌食羊肉、川椒、茴香辛熱之物,辛辣易行易散,助升火氣,會加重汗出癥狀。

            2、藥食同源:

            對于汗出較重者,可配合一些中成藥,例如六味地黃丸、坤寶丸、丹梔逍遙散等,也可自行配一些湯劑代茶飲,如甘麥飲:小麥30克,紅棗10枚,甘草10克,水煎,每日早晚各服1次。杞棗湯:枸杞子、桑椹子、紅棗各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山藥30克,瘦肉100克燉湯喝,每日1次。

            3、運動調(diào)護(hù):

            缺乏體育鍛煉,吸煙,肥胖的婦女,潮熱汗出的發(fā)生率較高。加強(qiáng)必要的體育鍛煉,養(yǎng)

            成有規(guī)律的生活習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合,增強(qiáng)體質(zhì)可預(yù)防潮熱汗出??蛇x擇適當(dāng)?shù)腻憻挿绞?,盡量在日出前或日落后暑氣減輕時,避免大量出汗脫水。

            4、調(diào)整起居:

            適當(dāng)調(diào)節(jié)居住環(huán)境的溫度和濕度,如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼,可用一些涼席,

            水枕等。保持被褥、睡衣等干凈,經(jīng)常曬晾或拆洗,并經(jīng)常洗澡,以減少汗液對皮膚的刺激。忌熬夜。

            5、激素替代:

            潮熱汗出十分嚴(yán)重,且以上各法均無效時,可考慮激素替代治療。激素的應(yīng)用有嚴(yán)格的適應(yīng)癥和禁忌癥要求,需到醫(yī)院,咨詢??漆t(yī)生后方可決定能否用藥。(華商網(wǎng))

          • 相關(guān)閱讀
          • 11個造成外陰部瘙癢的原因

              許多女性以為外陰瘙癢就是陰道炎,但其實引起女性外陰瘙癢的原因有很多,包括陰道炎都有不同的類型。所以女性應(yīng)當(dāng)及時查明原因,及時治療。引起女性外陰瘙癢的原因主要有這樣幾點:  1. 真菌性陰道炎:外陰、陰...

            時間:05-30
          • 哪些疾病可以從內(nèi)褲上反映

              內(nèi)褲可以幫助女性及早發(fā)現(xiàn)疾病的蛛絲馬跡。從顏色上來講,穿淺色或白色最為理想。這是因為淺色能反映出疾病分泌物的量,還能在內(nèi)褲上顯示出分泌物的顏色變化。那么,哪些疾病可以從內(nèi)褲上反映出來呢?它們又具有...

            時間:05-30
          免責(zé)聲明:本網(wǎng)對文中陳述、觀點判斷保持中立,不對所包含內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考,并請自行承擔(dān)全部責(zé)任。 本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載圖片、文字之類版權(quán)申明,本網(wǎng)站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權(quán),如果侵犯,請及時通知我們,本網(wǎng)站將在第一時間及時刪除。
          国产精品久久影视,国产中文字幕在线,色综合久久88色综合天天免费,国产成人精品免费av 国产精品白浆无码流出嗯啊豆 国产精品一区精品国产自在

          1. <kbd id="hxllo"></kbd>
              <th id="hxllo"></th>