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          高血壓患者,可辯證食療

          高血壓患者,可辯證食療

          2014-11-14 16:15:00

          來源:羊城晚報(bào)

              受訪專家/廣東省第二中醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師 黃琳

              文/羊城晚報(bào)記者 謝哲 通訊員 李朝 金小洣

              高血壓的控制除了藥物,生活中的調(diào)劑也很重要。例如改變自己的一些生活陋習(xí),有利于血壓降低,才能保護(hù)心臟、大腦、腎臟、血管不受損害。廣東省第二中醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師黃琳指出,在日常生活中最好做到工作張弛有度,如果緊張的工作導(dǎo)致睡眠欠佳,要及時(shí)找醫(yī)生采用藥物或用心理調(diào)適方式治療。注意放松心情,可以選擇多和家人朋友外出旅游,調(diào)節(jié)心情。日常生活也可多聽聽音樂。黃琳表示,音樂通過其旋律、節(jié)奏、聲調(diào)等對(duì)人體產(chǎn)生多種效應(yīng),有利于調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)。

              另外,飲食也很重要。黃琳表示,高血壓患者可以嘗試用中醫(yī)食療的方法,補(bǔ)益心脾、養(yǎng)肝補(bǔ)腎、安神助睡眠,可以改善身體的體質(zhì),減少高血壓的臨床表現(xiàn),幫助降低血壓,延緩高血壓對(duì)心腦腎血管的損害。不同的人可根據(jù)不同的高血壓癥狀,辯證選擇中醫(yī)食療——

              脾腎陽虛型:食欲不振、面色蒼白、頭暈?zāi)垦?、肢冷無力者。用鮮葛根10g、粳米60g、黨參、麥冬各15g。先將葛根洗凈,去皮切塊,與黨參、麥冬共浸一段時(shí)間,熬粥服用。

              陰虛內(nèi)熱型:耳鳴目眩、心悸煩躁、失眠多夢(mèng)者。選用茯神20g、綠豆10g、粳米60g、粟米20g,煮粥每天服用。

              肝陽上亢型:煩躁易怒、口苦口干、便秘尿黃者。選用芹菜連根60g、粳米60g。芹菜全株帶根洗凈切段,粳米先加水適量煲粥,芹菜后下,最后加少許鹽調(diào)味。每天早晚服。

              肝腎陰虛型:健忘易倦、面頰潮紅、小便黃赤、大便秘結(jié)者??蛇x用玉竹20g、麥冬10g、五味子10g煲湯煮粥,每天一次,有養(yǎng)肝補(bǔ)腎的作用。

              心脾兩虛型:心悸、腰腿酸軟、夜多小便、失眠多夢(mèng)者??蛇x用茯神20g、龍眼肉10g、大棗10g、粳米60g,粥煮好后加調(diào)味,每天服用一次。

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