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          夏天喝粥更消暑 喝粥養(yǎng)生的3個誤區(qū)

          夏天喝粥更消暑 喝粥養(yǎng)生的3個誤區(qū)

          2014-08-06 15:46:40

          來源:家庭醫(yī)生在線

          麥皮牛奶粥

          具有安神促進睡眠的作用,同時對于那些脾胃不是很舒服的朋友具有很好的食療作用,多呼麥皮牛奶粥一覺可以起到一個改善大腦功能發(fā)育不良的好處?對于一些營養(yǎng)不良,脾胃不好的人來說都由為適用。

          做法:先將麥皮用清水浸半個小時左右,然后把麥直接放入鍋中煮成粥,等到粥快成的時候,再將牛奶帶進去,再煮個十分鐘,然后根據自己的口味加入調味品就可以了。最適合當晚餐或者早餐吃促進身體健康了。

          米糖棗蓮粥

          米糠,高粱米,酸紅棗,蓮子分別處理干凈之后,先把其中的高粱米放入水中浸泡一下,然后把處理好的蓮子一起放進去煮,臨睡前服用,對治療由于失眠引起的心神不靈,具有很大的功效。

          粥雖好但也不是萬能的,尤其要杜絕以下幾個誤區(qū)

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