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          夏天喝粥更消暑 喝粥養(yǎng)生的3個誤區(qū)

          夏天喝粥更消暑 喝粥養(yǎng)生的3個誤區(qū)

          2014-08-06 15:46:40

          來源:家庭醫(yī)生在線

          夏季喝粥養(yǎng)生的3個誤區(qū)(華蓋供圖)

          一到夏天,炎熱的天氣總讓人覺得食欲不振,正因如此,既能填飽肚子,又好消化的粥,成了夏天很多人的選擇。粥除了上述好處,還有不少養(yǎng)生的功效。他們?yōu)榇颂貫榇蠹彝扑]了幾款夏天的養(yǎng)生粥。

          夏天喝粥更消暑

          天氣一熱,很多人就習慣于坐在空調(diào)房里,吃冰冷的食物消暑。但楊力教授認為,夏天吃太涼的食物只會起到一時的緩解作用,并不能真正起到消暑的目的。“進入到陽氣最盛的夏天,人體新陳代謝旺盛,損失津液水分較多,最易傷津耗氣。夏天的飲食應該以清淡、容易消化為主,不要過多地吃冰冷和油膩的食物。如果這時候能喝一些粥,可以補充身體需要的水分,還可以通過搭配豐富的食材,達到滋補身體、預防疾病的功用。”

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