紅汗
汗液呈現(xiàn)紅色,多與內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān),也可能是身體某部位在出血??赡苁俏挥诿娌亢鸵父C處產(chǎn)生色素的細菌所致,也可能是藥物所致,如服用碘化鉀等化學(xué)制劑,也可有紅汗出現(xiàn)。
綠汗
汗液變?yōu)榍嗑G色,提示有膽汁外泄,如急性化膿性膽管炎。
四、通過汗的“氣味”辨健康
尿臭味汗液散發(fā)出尿味,汗干后也會在皮膚上留下結(jié)晶物,常見于尿毒癥病人。
腥臭味汗液帶有特殊的腥味,可能和熱證或濕熱證有關(guān),一般屬肝熱,或多見于肝硬化,可以用菊花泡水喝來緩解癥狀。
香味汗液飄出香味來,常是糖尿病人的體征。
五、從出汗的伴隨癥狀看健康
多汗伴有怕熱、食量增加、心跳加快、肢體顫抖等癥狀者,可能患上了甲亢。出冷汗,且有面色蒼白、暈厥者,可能是低血糖癥。多汗呈陣發(fā)性,同時有血壓升高者,可能是嗜鉻細胞瘤在作祟。
現(xiàn)代人的出汗方式主要是被動出汗
出汗有兩種方式:主動出汗和被動出汗。下班等公交車時,被太陽曬得衣服都濕透了;被工作壓力所困擾,煩躁焦慮,急得額頭微微滲出汗珠;和朋友一起蒸桑拿,在悶熱的環(huán)境中汗如雨下……
總體來說,因為天氣、環(huán)境或心理壓力造成的出汗稱為被動出汗,只有因運動而產(chǎn)生的排汗才是主動出汗。調(diào)查顯示,不管在城市還是農(nóng)村,能經(jīng)常運動的人,比例只占到28.2%。這說明,現(xiàn)代人的主要出汗方式都是被動出汗。
六、出汗的8大養(yǎng)生保健作用
同樣是出汗,天氣炎熱時,被動出汗照樣能讓人大汗淋漓,為什么就不如主動出汗好呢?專家解釋,不管是因為炎熱而出的汗,還是桑拿蒸出來的汗,都只是在人體淺表層出汗,而運動才是真正的深表層出汗,也就是讓人從里向外出汗。這種汗是人體進行的自我調(diào)節(jié),出汗后不僅讓人感覺很舒服,還能起到以下8大作用。
1、排出毒素。
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院副院長沈雁英教授表示,主動出汗能加快人體的體液循環(huán)和代謝過程,將體內(nèi)堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出,還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統(tǒng)暢通。
2、控制血壓。
高血壓是一種由于血管內(nèi)徑變窄、變硬,單位血流量受到限制而出現(xiàn)的一種現(xiàn)象,運動出汗可以擴張毛細血管,加速血液循環(huán),增加血管壁彈性,達到降低血壓的目的。
3、促進消化。
不出汗、氣血運行慢了會影響消化,導(dǎo)致人吃不香;神經(jīng)活動也會因此受到影響,導(dǎo)致人晚上睡不香。
4、防骨質(zhì)疏松。
不少人以為出汗會導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)隨汗液流失,對此,衛(wèi)生部北京醫(yī)院藥學(xué)部臨床藥師張亞同指出,只有水溶性的維生素才會隨汗液流失,鈣雖然溶于水,但溶解度很低,不太會隨著汗液排出。相反,出動汗有利于鈣質(zhì)的有效保留,防止骨質(zhì)疏松。
5、增強記憶。
美國針對2萬中學(xué)生進行的一項長期教育實驗表明,主動運動流汗對學(xué)生會產(chǎn)生積極正面的效果,記憶力、專注力都能得到大幅度提升。
6、護膚美容。
總不出汗的人,皮膚代謝緩慢,一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔,達到美容護膚的功效。
7、減肥。
當人體運動并達到一定強度時,脂肪便會燃燒轉(zhuǎn)化成熱量,通過汗液排出體外。
8、讓男人更有魅力。
美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員表示,男性流汗的氣味能使女性心情愉快并感到精神放松。
七、現(xiàn)代人學(xué)會主動出汗有竅門