真關(guān)鍵
報告說,許多蔬菜和水果中富含的維生素A、B、C和E對保持皮膚細胞健康具有關(guān)鍵作用。如果它們攝入量不足,那將可能導致壞血病、皮炎、皮膚干燥或鱗狀皮膚等問題。尤里基亞說:“蔬菜和水果可以保證皮膚發(fā)揮正常功能,同時令皮膚看上去很健康。”
報告還提醒喜愛日光浴的人使用防曬霜,以防止紫外線導致皮膚衰老或引起皺紋。
“我推薦大家使用防曬霜來防止皮膚老化,”尤里基亞說,“因為大多數(shù)皮膚老化現(xiàn)象都是因過度日曬引發(fā)。”
此外,科學家認為,吸煙也會使皮膚看起來蒼老。