說到孕育的話題,很多人第一時(shí)間會(huì)想到女人。其實(shí)作為繁衍后代的另一半,男人的作用同等重要。能否受孕、胎兒是否健康往往和男性體內(nèi)的“小蝌蚪”質(zhì)量密切相關(guān)。令人擔(dān)憂的是,近年來世界范圍內(nèi)的男性精液質(zhì)量均呈逐年下滑趨勢(shì),這直接導(dǎo)致優(yōu)生優(yōu)育率下降,不孕不育率上升。
誰動(dòng)了男人的精子?一般人的觀念里,這主要和男人的性能力有關(guān),和生活作息不規(guī)律、煙酒過量等也有一定關(guān)系。事情絕非如此簡(jiǎn)單。有關(guān)專家指出,除了以上因素可能影響男性精液質(zhì)量,一些大家習(xí)以為常的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,也可能在無形中影響生精功能和降低精子活力,讓男性生育能力受到傷害。
熱衷泡澡和桑拿
不少男性鐘愛泡澡和桑拿浴,藉此放松精神和身體,但這樣的高溫活動(dòng)無異于“謀殺”精子。據(jù)健康863網(wǎng)的生育專家介紹,精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1-2℃,即在37℃以下,而泡澡和桑拿浴的溫度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。高溫會(huì)破壞精子的生存環(huán)境,同時(shí)易使睪丸的生精上皮受損,對(duì)精子的生成、數(shù)量、質(zhì)量、密度和活動(dòng)力造成影響,從而導(dǎo)致受孕機(jī)會(huì)減低,胎兒畸形率增高。
對(duì)策:適當(dāng)控制泡澡和桑拿浴的時(shí)間,每次最好不要超過30分鐘,次數(shù)也不易過頻。同時(shí)應(yīng)注意減少其他類似的高溫活動(dòng),比如泡溫泉、睡電熱毯等等。
長期穿緊身褲或牛仔褲
青年男性喜歡長期穿著緊身褲或牛仔褲。緊繃繃的褲子往往將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起,使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮,進(jìn)而增加睪丸局部溫度,有礙精子產(chǎn)生。此外,褲子過緊還會(huì)限制和妨礙陰囊部位的血液循環(huán),易形成睪丸瘀血,導(dǎo)致不育。
對(duì)策:不要購買過緊的緊身褲或牛仔褲;連續(xù)穿著時(shí)間不宜太長。
經(jīng)常騎賽車
騎賽車是很多男性都喜歡的運(yùn)動(dòng)。而賽車的車把要比車座稍低,男性在騎行時(shí)重心前傾,腰彎曲度增加,會(huì)使睪丸、前列腺緊貼在座墊上。這兩個(gè)部位在受到長時(shí)間擠壓后,易出現(xiàn)缺血、水腫、發(fā)炎的現(xiàn)象,從而影響精液的正常分泌及精子生成,容易導(dǎo)致不育。
對(duì)策:騎賽車每天不應(yīng)連續(xù)超過一小時(shí);騎行時(shí)應(yīng)套上“海綿墊”,防止睪丸和前列腺受到擠壓。
沉迷于電腦
男性對(duì)電腦的依賴程度往往比女性更甚。不少男性除了上班時(shí)間,業(yè)余也喜歡通宵達(dá)旦守在電腦前。工作中的電腦顯示器、主機(jī)、鍵盤、鼠標(biāo)及外圍設(shè)備,對(duì)外都會(huì)產(chǎn)生多種頻率的輻射。而睪丸是對(duì)輻射高度敏感的器官,如果男性長時(shí)間接觸電輻射,會(huì)使睪丸的生精細(xì)胞受損,從而影響男性的生精功能,造成精子質(zhì)量下降甚至畸形。
對(duì)策:平時(shí)使用電腦時(shí)間應(yīng)有節(jié)制,業(yè)余不宜超過3小時(shí);夫妻有懷孕計(jì)劃時(shí),更應(yīng)盡量避免長時(shí)間使用電腦。
常吃豆類食品
豆類食品是近年來備受推崇的健康食品,但其雖然富含營養(yǎng)成分和高蛋白,卻對(duì)精子有很大的殺傷力。專家指出,大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素,若攝入過多,會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平,從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少,甚至不孕。