專家建議：一定要吃早餐。睡眠時大腦仍在消耗熱量，早上起床則是大腦最缺乏能源的時候。因此，好好吃一頓早餐，大腦才能清醒過來，開始一天的工作。早餐最好以全麥、糙米等谷類為主食，讓血糖緩慢上升，持續(xù)供應(yīng)腦部能量。每天攝入至少400-500克蔬菜和100-200克水果。不同類型的水果和蔬菜能保證您獲得所需要的各種重要的維生素和礦物質(zhì)。一定記住要包括至少1份深色蔬菜，例如菠菜、甘藍(lán)、芥藍(lán)、柿子椒或西紅柿等。
2010-03-23 11:00:41
來源：河北日報
專家建議：一定要吃早餐。睡眠時大腦仍在消耗熱量，早上起床則是大腦最缺乏能源的時候。因此，好好吃一頓早餐，大腦才能清醒過來，開始一天的工作。早餐最好以全麥、糙米等谷類為主食，讓血糖緩慢上升，持續(xù)供應(yīng)腦部能量。每天攝入至少400-500克蔬菜和100-200克水果。不同類型的水果和蔬菜能保證您獲得所需要的各種重要的維生素和礦物質(zhì)。一定記住要包括至少1份深色蔬菜，例如菠菜、甘藍(lán)、芥藍(lán)、柿子椒或西紅柿等。
針對一些國家與我國爭奪中醫(yī)藥標(biāo)準(zhǔn)國際化主導(dǎo)權(quán)的嚴(yán)峻形勢，農(nóng)工民主黨中央常委、國家中醫(yī)藥管理局副局長于文明委員建議，我國應(yīng)多方協(xié)作，重視中醫(yī)藥國際標(biāo)準(zhǔn)制定問題。 于文明列舉了三個事實以說明形勢之嚴(yán)...
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科學(xué)家１１月１７日在美國心臟病協(xié)會年會上報告說，將骨髓細(xì)胞注入受損的心臟能幫助恢復(fù)心臟功能。近年來，骨髓移植療法一直被用來治療某些類型的癌癥以及一些免疫系統(tǒng)疾病。利用骨髓移植可以生成新的健康細(xì)胞，...
法國國家健康與醫(yī)學(xué)研究所經(jīng)過對眾多精神分裂癥患者第２２號染色體的觀察分析，終于發(fā)現(xiàn)了導(dǎo)致罹患精神分裂癥的變異基因。法國專家稱，他們的這項研究成果將有助于精神分裂癥的預(yù)防和治療。 法國專家介紹說，...
人們常說：“良藥苦口利于病。”人生病以后必須要吃藥、打針甚至動手術(shù)，總得吃點苦頭，但是在電腦世界里，一種新系統(tǒng)給電腦治病的方法卻別具一格，它靠“愚弄”電腦來發(fā)現(xiàn)和解決問題?！ ?..
新華網(wǎng)首爾３月９日專電（記者班威）韓國著名肥胖醫(yī)療網(wǎng)站ｗｗｗ．３６５ｍｃｄｉｅｔ．ｎｅｔ９日公布的一項調(diào)查結(jié)果顯示，下雨是最能激發(fā)食欲的天氣?！ ∵@家網(wǎng)站日前針對１６８名肥胖癥病人進(jìn)行的“天氣...
昨天，全國政協(xié)委員、解放軍總醫(yī)院(301醫(yī)院)副院長范利在小組討論時呼吁關(guān)注醫(yī)護(hù)人員的心理健康。根據(jù)范委員的調(diào)查數(shù)據(jù)，28%的醫(yī)護(hù)人員有焦慮、煩躁感，12%的醫(yī)護(hù)人員患有抑郁癥。 范利委員說：“很多在...
德國科學(xué)家最近發(fā)明一種新型抗癌藥物，動物實驗表明，它只攻擊癌細(xì)胞，不攻擊正常組織，幾乎沒有副作用。但該藥還需要在臨床實驗中證實療效。迄今的抗癌藥物幾乎都有一定副作用，在攻擊癌細(xì)胞的同時也會損害人體...
“調(diào)脂治療我們有了更豐富的手段，對于單獨應(yīng)用他汀類藥物膽固醇水平不能達(dá)標(biāo)或不能耐受較大劑量他汀治療的患者，聯(lián)合應(yīng)用他汀和依折麥步可顯著降低LDL-C水平，而不良反應(yīng)沒有明顯增加。”《膽固醇吸收...
丹麥研究人員日前宣布，他們發(fā)現(xiàn)一種可以促進(jìn)胰島素生長的荷爾蒙對治療成年人以及青少年的Ⅱ型糖尿病有特效?！ 「绫竟思~學(xué)院的醫(yī)生給一些患有嚴(yán)重糖尿病的病人補充一種名為“GLP－1”的人工合成...